Sobre mim
Sou a Joana, sou Psicóloga clínica e o meu maior desejo é exercer a minha profissão com profissionalismo, criatividade e alegria. Sou completamente apaixonada pela minha vocação de psicóloga. Sinto que é um privilégio ter tantos pacientes que confiam em mim, que se abrem e partilham as suas vulnerabilidades, desejos e sonhos.
Este site permite-me complementar as minhas duas áreas de eleição: psicologia e ilustração. Para mim, a imagem, na prática clínica, tem uma enorme importância, uma vez que pode ajudar a pessoa a representar, conter, expressar e transformar estados emocionais ou sensações, por vezes difíceis de simbolizar de forma verbal. Aqui poderá encontrar artigos, ilustrações, vídeos de exercícios práticos e diversas sugestões.
Assistir a pessoas a mudarem a sua vida, é fantástico e muito especial para mim. Acredito que vivemos não apenas para sobreviver, mas para vivermos bem, felizes e apaixonados.
Aprendo todos os dias com os meus pacientes; todos os processos são diferentes e importantes.
Levo muito a sério a psicologia como uma ciência, em que trabalho, sempre com curiosidade e vontade de aprender mais; assim, a formação e o estudo são uma prioridade para mim.
A vocação de ser psicóloga nasceu no 11º ano, após ter escolhido a área de ciências, no ano anterior, com a intenção de me tornar bióloga. Contudo, depois de fazer o exercício de me imaginar no meu futuro dia-a-dia, senti que o que me dava mais prazer era ver-me como psicóloga. Foi um desejo repentino e entusiasmante, que me trouxe uma enorme consolação.
No momento em que comecei a trabalhar como psicóloga clínica em 2013, rapidamente confirmei a minha vocação. O entusiasmo com que falo da minha profissão, e a tranquilidade e confiança que sinto no meu trabalho clínico, sustentam a ideia de querer crescer cada vez mais enquanto psicóloga.
Uma aliança terapêutica forte e de confiança está estudada como o melhor fator preditor de sucesso, isto é, mudança, em psicoterapia.
Enquanto terapeuta, uma relação de confiança e empatia forte com o paciente é essencial para qualquer mudança psicológica. No fundo essa é uma das grandes razões porque é tão diferente ler um livro de auto-ajuda ou fazer psicoterapia; o grande fator de mudança é uma relação terapêutica que não só, faz do espaço de terapia um espaço seguro, como também, um “laboratório”, onde o paciente experimenta mudar estilos relacionais não-adaptativos.
A minha prática é integrativa, o que significa que tenho formação em vários modelos de psicoterapia diferentes, e vou adaptando a intervenção, às necessidades de cada paciente.
Começo sempre por um trabalho com técnicas do modelo cognitivo-comportamental, Mindfulness e revendo rotinas saudáveis. Quando a pessoa já consegue regular os sintomas no dia a dia, então, em terapia, passamos do “falar sobre” ao “sentir” e assim, o processo de mudança torna-se mais profundo e exigente.
Utilizo modelos terapêuticos como, a Terapia Focada nas Emoçõe), o EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e o IFS (Internal Family Systems), todos, técnicas com muito trabalho experiencial (de contacto com a emoção).
Resumindo, vejo o processo terapêutico como se estivéssemos os dois a caminhar nas montanhas, subir demora e é exigente, mas quando temos a perspetiva do cume da montanha, a descida, isto é, a mudança, é rápida e eficaz.
Acredito que a psicologia faz sentido enquanto uma relação pessoa a pessoa de forma a ajudar cada paciente a apaixonar-se pela sua vida.
Termino com um poema que tantas vezes me inspira...
Entrega sempre a tua beleza
sem cálculo, sem palavras.
Calas-te. E ela diz por ti: eu sou.
E com mil sentidos chega,
finalmente a cada um.
Rainer Maria Rilke
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Nº Cédula – 19227
Membro da Associação EMDR Portugal
Nº - 161
Formação académica e profissional:
Mestrado Integrado em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e Integrativa
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) níveis I e II, com Udi Oren
Brain-based Therapy and Trauma, com Jonh Arden
Mindfulness-based Stress Reduction Course (MBSR), com Karunavira
Utilização do MCMI-II na prática clínica, com Joana Fojo Ferreira
Ego State Therapy with dissociative disorder, com Robin Shapiro
Curso de EMDR em Trauma Complexo e Dissociação, com Anabel González
A utilização do EMDR no tratamento do desgosto e do luto, com Roger Solomon
EMDR na Perturbação Bipolar, com Benedikt Amann
EMDR na Perturbação de Personalidade Borderline, com Dolores Mosquera
Internal Family Systems - Level 1 Training, com Susan McConnell e Osnat Arbel
Terapia Focada nas Emoções - Nível I, com Robert Elliott
Rhythm of Regulation: Clinical Applications of Polivagal Theory, Deb Dana
Percurso profissional:
Clínica Psiquiátrica de S. José
Serviço de Apoio à Comunidade da Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa
Oficina de Psicologia
Traços do ser
Centro Clínico Luísa Leal (atualmente)
Detchen Soul (atualmente)
Joana Canêlhas da Fonseca (atualmente)
Publicações e comunicações:
Fonseca, J. C. & Vasco, A. (2013). Relationship between the Regulation of Psychological Needs Satisfaction, Schemas, and Alexithymia. International Congress of Society for the Exploration of Psychotherapy Integration (SEPI), Barcelona.
Vasco, A., Conde, E., Fonseca, J. C., Sol, A. & Telo, C. (2013). Putting it all together: Differential predictive values of early maladaptive schemas, alexithymia emotional regulation, and the regulation of psychological needs satisfaction on psychological well-being/distress and symptomatology. International Congress of Society for the Exploration of Psychotherapy Integration (SEPI), Barcelona.
Fonseca, J. C. & Vasco, A. (2013). Relação entre a Regulação da Satisfação das Necessidades Psicológicas, Funcionamento Esquemático e Alexitimia. VIII Simpósio Nacional de Investigação em Psicologia, Aveiro.
Fonseca, T., Fonseca, J. C. & Vasco, A. (2014). Funcionamento Esquemático: Dos Conteúdos à Forma. II Congresso Nacional da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Lisboa.
Fonseca, J. C. & Rodrigues, I. C. (2016). Reflexão sobre a importância e benefícios da imagem/visualização em psicoterapia. 3º Congresso da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Porto.
Rodrigues, I. C. & Fonseca, J. C. (2016). Grupo Terapêutico de Ansiedade Social: Apresentação de resultados e reflexão. 3º Congresso da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Porto.
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